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2020-04-21作者:

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文章目录天天练哑铃可以减肥吗1、练哑铃减肥效果好美国健身运动专家认为,女性选择减肥的最佳运动方式是举重,并且练哑铃不受时间地点限制。因为在生理期之前很多女生身体会有水肿现象,身体水分滞留,体重相对比较重,而在月经期间,因为水分慢慢的减少,你会觉得自己好像吃了很多但体重都没什么变化,这是错觉。4、皮肤护理分白天和晚上:白天的护理,坚持每天做两次面部清洁,让皮肤洁净、滋润,外出时要使用有防晒作用的日霜;晚上的护理,先用温水、洗面奶彻底清洁面部皮肤,再用不含酒精的化妆水进一步洁肤及补充水分,然后在面部薄而匀地抹渗透性强的滋润晚霜,适当地热敷,让营养渗透到皮肤深层中去。最好穿深色长衣,因为紫外线比较容易穿透浅色衣服。

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